Aspek makanan begitu diakui jadi segi yang paling memengaruhi berat tubuh. Menu sarapan sehat ini bisa menolong Anda menurunkan berat tubuh berlebihan, yang bakal me"mbakar kalori serta lemak di badan Anda serta memperoleh pe"rut datar.
Mengkonsumsi sepanjang satu bulan, bakal menurunkan berat tubuh sejumlah 1, 5 - 5 kg. Berikut resep sarapan sehat itu.
Bahan :
1 sendok teh biji rami giling
1 cangkir (250 ml) kefir organik (atau yogurt rendah lemak
5-7 buah prem
2 sendok makan oatmeal
1 sendok teh cokelat bubuk
1/2 buah pisang
Langkah membuatnya :
Dalam mangkok, campur cokelat bubuk, oatmeal serta biji rami, tuangkan kefir di atasnya lantas ko"cok. Dalam mangkok lain, masukan buah prem serta berikan 100 ml air mendidih. Tutup rapat serta diamkan sepanjang 10 menit. Kemudian, potong-potong buah prem serta campur ke mangkok pertama. Berikan pisang kedalam kombinasi serta jus hingga halus. Terakhir, dinginkan.
Ketentuan gunakan :
Menu sarapan ini mesti disediakan saat malam harinya, serta dikonsumsi pada pagi hari. Cuma dalam 1 minggu, Anda bakal lihat hasil yang luar biasa. Sebagian dari Anda mungkin saja bakal merasakan perut tidak nyaman di hari pertama, namun ini cuma berlangsung di hari pertama saja
